Detox Pós Folia

E ae, fugiram muita da dieta nesse carnaval?

Nesses períodos de festas e feriados prolongados, é normal deixarmos de lado nossa rotina alimentar. E acabamos caindo nas tentações... Mas calma! pra tudo na vida tem jeito, nunca é tarde para recuperar os dias perdidos do carnaval. E para recuperar esse tempo perdido nada melhor que uma dieta detox. Ela vai te ajudar a eliminar todas as toxinas do seu corpo e consequentemente queimar as calorias adquiridas.


O ideal é inclui na dieta alimentos como frutas, legumes, leguminosas, fibras... evitando produtos industrializados, alimentos rico em açúcar e gordura. Segue abaixo algumas dicas valiosas:

• Que tal começar o dia com um copo bem servido de suco verde? (receitas aqui)


• Troque o pãozinho francês de cada dia por tapioca (cuidado com os recheios).


• No almoço e no jantar opte por saladas de folhas, elas dão sensação de saciedade.


• Coma de três em três horas, isso vai te ajudar a manter o equilíbrio durante as principais refeições.


• E beba muito líquido, chás, sucos naturais de frutas (sem açucar) e muita, muita água. 


Se joga no Detox menina!

Como fazer gelinho de couve?

Você resolveu emagrecer ou mudar seu hábitos alimentares, escolheu a segunda feira (dia mundial de começo de dieta) para começar sua dieta. Decidiu tomar todos os dias como desjejum o tão famoso suco verde. Dai tudo funciona as mil maravilhas no primeiro, no segundo e no terceiro dia. Mas de repente, vai batendo aquela preguiça de levantar cedo todos os dias, lavar e picar couve, colocar para bater no liquidificador e etc. Ai começa aquele desanimo, você acaba ficando um dia sem tomar seu suquinho com a desculpa de que amanhã vai tomar sem falta, e ai o amanhã passa em branco e acaba virando dias sem cumprir sua promessa. Quem nunca?!

Calma! tenho a solução para seu problema hahaha já pensou em facilitar sua vida fazendo gelinhos de couve? Mas ai você se pergunta será que a couve vai permanecer com todos os seus nutrientes se eu congelar? É claro que sim amiga! Essa folhinha é rica em vitaminas e sais minerais, ferro, cálcio, potássio e acido fólico podendo ser congelada sem perder seus nutrientes.

É muito facil fazer os gelinhos. Saca só!




Modo de preparo:
1. Lave as folhas de couve retirando o talho.
2. Rasque as folhas em partes grandes para facilitar na hora de bater no liquidificador
3. Coloque um pouco de agua filtrada (o suficiente para cobrir as pás do liquidificador), acrescente as folhas e bata até obter uma mistura de cor verde bem viva. O ideal é que a mistura não fique nem grossa nem rala demais.
4. Despeje a mistura nas forminhas e leve ao congelador
5. Depois de congelado, desenforme e coloque os cubinhos em uma vasilha com boa vedação ou em um saquinho tendo o cuidado de tirar todo o ar.

E pronto, suco da semana inteira garantido! 

Tá esperando o que amiga? Se joga no suquinho verde e vai ser feliz! 

Novo Projeto para o Blog

Oi meninas, quanto tempo não apareço por aqui!

Hoje eu vim contar para vocês sobre o novo projeto do blog. Vou começar explicando o motivo desse giro de 360º que o blog deu. Como todas minhas leitoras sabem, quando criei o blog comecei abordando assuntos relacionados ao mundo da moda e beleza. Quando criei o blog, estava vivendo um momento na minha vida propicio a esses assuntos, mas com o passar do tempo as coisas foram mudando. Como tudo na vida é passageiro, comecei a ficar sem tempo de postar no blog, justamente por esta vivendo um processo de mudanças. Com isso, o blog foi ficando em segundo plano, não por vontade minha e sim por motivos de força maior.

Encurtando o assunto, por que estou mudando o nome e o foco do blog? Porque atualmente tenho vivido um momento de reeducação alimentar. Depois de engordar 15 quilos em menos de 1 ano e meio, que vieram acompanhados de outros probleminhas (como unhas de papel, queda de cabelo, colesterol alto etc). Decidir que já estava passando da hora de mudar meus hábitos alimentares, pois meu corpo estava me cobrando o meu descontrole alimentar de anos. Ou seja, todas as besteiras que estava acostumada a comer sem culpa. 
Mas, sinceramente não queria passar por uma rotina de dietas restritivas, chatas e cansativas. Com isso descobrir que o melhor a se fazer, era passar por um processo de reeducação alimentar, e que a melhor forma de esmagrecer é comendo o que nos faz bem.

Como diz o ditado "você é o que você come..."  Não queria continuar sendo um poço de gordura, açúcar e sódio. Por esse motivo decidir dividir com vocês tudo o que venho aprendendo com essa minha nova rotina. Compartilhar dicas, receitas, fitness, novidades e muito mais. Além disso, continuarei postando também assuntos relacionados ao mundo da moda, beleza, decoração... Enfim, tudo relacionado ao universo feminino, mesmo com essas mudanças o blog não perdera sua verdadeira essência.

Bem vindos ao Dieta do Bem!

Beijooos

Quatro receitas simples de suco detox para desintoxica

Oi meninas tudo bem? 
Chega uma hora que a gente precisa passar por um processo de reeducação alimentar, cortar (ou diminuir) doces, frituras, fast food e tudo o que não traz beneficio para o corpo. Apesar de ser apaixonada com legumes e verduras (amo salada), tenho muita dificuldade em comer frutas, não sei porque não consigo ter aquele habito de comer frutas, juro que tento mais não consigo. Então, sempre procuro tomar sucos de frutas naturais para suprir esse meu mal habito, e quando surgiu essa moda do suco detox me interessei bastante. Pois além de desintoxica o corpo, traz o beneficio das frutas ebaaa!




O que são os sucos detox?
Basicamente, frutas e folhas. A ideia é fazer um concentrado potente de nutrientes que, absorvidos rapidamente pelo o organismo, tem função diurética, ajuda no funcionamento do intestino, hidrata, e fortalece o sistema imunológico. E, como é rico em fibras, também dá aquela sensação de saciedade. 

O que pode ter no suco?
O suco pode ter seus ingredientes favoritos, mas um componente não pode faltar: a couve. Cheia de fibras e vitaminas, ela é considerada a mais detox das folhas.

Selecionei minhas 4 receitas favoritas para passar pra vocês.

Receita 1:
 200 ml de agua de coco
1 fatia media de abacaxi
1 xicara de couve manteiga 
5 folhas de hotelã

Receita 2: 
200 ml de suco de laranja
1/2 xicara de chá de acerola
1 xicara de couve manteiga
1 pedacinho de gengibre

Receita 3:
200 ml de agua
1 maçã
1 pedacinho de gengibre
5 morangos orgânicos 

Receita 4:
Suco de laranja
1 folha de couve
7 folhas de agrião

Mode de fazer: O modo de preparo é o mesmo para todas as receitas. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.

Dicas para funcionar: 
Tome em jejum, com o estomago vazio, os ingredientes são mais facilmente absorvidos pelo o organismo.
V Dê preferencias a alimentos orgânicos, cuidado especial principalmente com o morango.
V Dispense açúcar 
V Faça e tome, suco guardado na geladeira perde as vitaminas. 
V Não coe, se o suco for coado, as fibras dos alimentos se perdem.

Outra dica legal meninas, é congelar a mistura em forminhas de gelo e bater de novo no liquidificador na hora de tomar.

E ai meninas gostaram? Já experimentaram?


Tag Dicas: Pra que usar primer?

Oi lindas, mais uma tag nova no blog! #ebaaaa

Nessa Tag Dicas irei compartilhar com vocês, dicas de todos os assuntos relacionados com o universo feminino. Sempre surge aquela duvida e  medo de não errar na hora de se maquiar, de vestir e etc... Por isso achei legal trazer essa tag aqui para o blog, espero que gostem! =) 




Os Primer servem para preparar a pele para receber a maquiagem, e é a primeira coisa que deve ser aplicada, ou seja, o ideal é lavar a pele, tonificar e logo depois aplicar o primer. Caso vá usar pela manhã e o primer ou a base não tenha proteção solar, aplique-o antes mesmo do protetor. Eles fecham os poros dilatados, controlam a oleosidade, hidratam, prologam a durabilidade da maquiagem e ainda disfarçam pequenas rugas e linhas finas, ou seja tudo na vida! Ultimamente tenho usado o da Vult mas não consigo morrer de amores por ele, estou procurando outros para testar alguém já usou o da Quem Disse Berenice? 

Usam primer, comentem aqui e me contem qual tem usado


Beijooooos



Tag: Essa Moda Pega?


Oi meninas tudo bem?
Hoje vou lançar aqui no blog uma novidade o Essa Moda Pega? Pra gente compartilhar as tendencias e dar nossa opinião. Bom, vou começar pelo xadrez que pelo jeito vai bombar nessa estação, já vejo varias peças colorindo as vitrines do shopping! Eu acho um charme essa moda, super democratica o xadrez fica lindo tanto pra mulher quanto pra homem.






E vocês gostaram? Acham que essa moda pega?

Beijooos









Batom da Semana: My Dreams Dailus


Oi meninas tudo bem?
Então, o batom dessa semana é o My Dreams da coleção matte da Dailus, pra quem não sabe a coleção foi inspirada nos batons da MAC! Tenho quase todos os batons dessa coleção, em breve pretendo fazer um post com todos eles. 
O Batom dessa semana é o My Dreams, um tom de fúcsia super lindo inspirado no Girl About Town da MAC. 


Os batons dessa linha apesar de serem matte, tem um aspecto bem cremoso. Não tem aquele acabamento seco, que acaba ressecando um pouco os lábios, como é comum acontecer com batons com esse tipo de cobertura.


Apesar da embalagem ser bem simples, achei super prática pois a parte que cobre a bala é de plastico transparente e, quando você tampa o batom, é possível visualizar a cor sem precisar abrir. 


Tem ótima fixação, dura horrores na boca! Ele só sai após comida/bebida, mas ainda  assim fica com aquela corzinha ligeira nos lábios. Tenho paixão pelo My Dreams, acho essa cor linda, é um rosa marcante sem ser cheguei demais, além de ter um fundo roxo que deixa a cor um charme.

Então gostaram? Usariam?