Detox Pós Folia

E ae, fugiram muita da dieta nesse carnaval?

Nesses períodos de festas e feriados prolongados, é normal deixarmos de lado nossa rotina alimentar. E acabamos caindo nas tentações... Mas calma! pra tudo na vida tem jeito, nunca é tarde para recuperar os dias perdidos do carnaval. E para recuperar esse tempo perdido nada melhor que uma dieta detox. Ela vai te ajudar a eliminar todas as toxinas do seu corpo e consequentemente queimar as calorias adquiridas.

O ideal é inclui na dieta alimentos como frutas, legumes, leguminosas, fibras... evitando produtos industrializados, alimentos rico em açúcar e gordura. Segue abaixo algumas dicas valiosas:

• Que tal começar o dia com um copo bem servido de suco verde? (receitas aqui)

• Troque o pãozinho francês de cada dia por tapioca (cuidado com os recheios).

• No almoço e no jantar opte por saladas de folhas, elas dão sensação de saciedade.

• Coma de três em três horas, isso vai te ajudar a manter o equilíbrio durante as principais refeições.

• E beba muito líquido, chás, sucos naturais de frutas (sem açucar) e muita, muita água. 

Se joga no Detox menina!